八代店

健康診断の結果が来ました


最近は、特に夜の席が多く


非常に気にしておりました。


結果は・・・


お酒に内臓が負けてない！！！


ただ、年々体重増が否めず。。。




そこで一念発起


身体を動かすことにしました。


というのも、年末に


「美里町の3333段の石段」に登る羽目に (-_-メ)


運動不足解消、且つ、ダイエット！


早速昨晩、ジャージも新調し、気合いが入っております。


年齢による基礎代謝量も


ネットで簡単に調べられるみたいです。


グーグルで「基礎代謝量の求め方」と検索下さい。


また、ランニングによる消費量は、ここで調べられます
http://www.icofit.net/facility/lecture/equipment/walk_and_jog_calories.html


意外に消費しませんね・・・




このブログをご覧になって頂いている貴方


お腹のあたり、気になりませんか？


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